बॉलीवुड के सुपरस्टार्स सिर्फ अपनी अदाकारी ही नहीं, बल्कि अपनी फिटनेस के लिए भी जाने जाते हैं। उनकी चमचमाती त्वचा, मस्कुलर बॉडी और एनर्जी हर किसी को आकर्षित करती है। फैंस हमेशा जानना चाहते हैं कि आखिर ये सितारे इतनी व्यस्त जिंदगी के बावजूद खुद को इतना फिट और हेल्दी कैसे रखते हैं। उनकी फिटनेस का राज न केवल उनकी मेहनत है, बल्कि उनके डाइट प्लान और वर्कआउट रूटीन का भी बड़ा योगदान है।
सलमान खान को बॉलीवुड का फिटनेस आइकन कहा जाता है। उनकी मस्कुलर बॉडी और एनर्जेटिक पर्सनालिटी का राज उनकी डेली वर्कआउट रूटीन है। सलमान रोजाना जिम में कई घंटे बिताते हैं। उनकी डाइट में प्रोटीन से भरपूर खाना होता है। वह जंक फूड से दूर रहते हैं और हर दिन साइक्लिंग भी करते हैं। यह उनकी फिटनेस को बनाए रखने में मदद करता है।
अक्षय कुमार का नाम फिटनेस के मामले में सबसे ऊपर आता है। वे अपनी प्राकृतिक फिटनेस के लिए जाने जाते हैं। अक्षय रोज सुबह जल्दी उठते हैं और योग, मार्शल आर्ट्स और रनिंग करते हैं। उनका मानना है कि हेल्दी डाइट और सही समय पर सोना-उठना फिटनेस के लिए सबसे जरूरी है। वे फास्ट फूड नहीं खाते और अपने खाने में देसी खाने को प्राथमिकता देते हैं।
दीपिका पादुकोण बॉलीवुड की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं। उनकी स्लिम और टोन्ड बॉडी का राज योग और डांस है। दीपिका रोजाना एक घंटे योग करती हैं। इसके अलावा, वे कार्डियो और पिलाटे एक्सरसाइज भी करती हैं। उनकी डाइट में हरी सब्जियां, फल और ड्राई फ्रूट्स शामिल होते हैं।
शाहरुख खान ने भी अपनी फिटनेस के लिए काफी मेहनत की है। “ओम शांति ओम” और “पठान” जैसी फिल्मों में उनके सिक्स-पैक एब्स ने हर किसी को हैरान कर दिया। शाहरुख जिम में नियमित रूप से वर्कआउट करते हैं और खासतौर पर एब्स पर ध्यान देते हैं। उनकी डाइट में लो-कार्ब और हाई-प्रोटीन फूड शामिल है। वे नियमित रूप से पानी पीते हैं और स्मोकिंग से दूर रहने की कोशिश करते हैं।
करीना कपूर खान अपनी फिटनेस के लिए योग और मेडिटेशन पर भरोसा करती हैं। “टशन” के समय उनके जीरो फिगर ने बॉलीवुड में फिटनेस का नया ट्रेंड शुरू किया था। उनकी डाइट में हेल्दी सलाद और हर्बल चाय शामिल है। करीना का कहना है कि मानसिक शांति भी फिटनेस का एक हिस्सा है।
रणवीर सिंह अपनी एनर्जी और फिटनेस के लिए प्रसिद्ध हैं। उनका वर्कआउट रूटीन बहुत ही स्ट्रिक्ट होता है। वे वेट ट्रेनिंग और कार्डियो को प्राथमिकता देते हैं। रणवीर अपनी डाइट में अंडे, चिकन और हरी सब्जियां शामिल करते हैं। वे शराब और जंक फूड से पूरी तरह दूर रहते हैं।
बॉलीवुड के सितारे न केवल अपनी फिल्मों बल्कि अपनी फिटनेस के जरिए भी लोगों को प्रेरित करते हैं। उनकी फिटनेस का राज उनकी मेहनत, डेडिकेशन और अनुशासन है। वे न केवल खुद को फिट रखते हैं बल्कि अपने फैंस को भी हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने के लिए प्रेरित करते हैं। यह उनके स्टारडम का एक अहम हिस्सा बन चुका है। दर्शक हमेशा उनके फिटनेस सीक्रेट्स जानने के लिए उत्सुक रहते हैं।